Wat kan ik verwachten van een consult?

Intake   

Het helpt als je vóór de intake al nadenkt over waar je aan wilt werken en wat je wilt bereiken. Daarvoor stuur ik je een intakeformulier waarop je je doelstellingen kunt vermelden. Hou het realistisch. Tijdens de intake vertel je eerst globaal je verhaal. Daarna gaan we focussen en zal ik vragen stellen. Samen maken we een keuze waar we ons als eerste op gaan concentreren. We zullen dan gaan verdiepen, er op verschillende manieren naar kijken. Ten slotte passen we al eenvoudige technieken toe of krijg je adviezen voor oefeningen waar je thuis al mee aan de slag kan.

Consulten

Hieronder staan enige kenmerken van de consulten:

• Het zijn sessies waarin je jezelf leert behandelen met de technieken die we tijdens de sessie doen
• De resultaten kun je meestal al tijdens de sessie ervaren als een gevoel van rust, licht gevoel of opluchting
• Je zult de behandeling thuis dagelijks herhalen. Hierdoor merk je sneller resultaat dan als je alleen voor een gesprek komt
• Doordat je de behandeling thuis herhaalt merk je dat je zelf je gevoelens/klachten weer onder controle krijgt en dat geeft zelfvertrouwen.
• Zelfvertrouwen versterkt het geloof in je genezing of je veranderingsproces waardoor deze/dit nog sneller zal verlopen
• Gemiddeld zijn er 5 tot 10 sessies nodig. Voor de cognitieve gedragstherapie ongeveer 12 (afhankelijk van de klacht). Tussen de sessies zit 1 tot 3 weken (afhankelijk van de therapie).
• Datgene waar je aandacht naartoe gaat groeit. Daarom neem je gedurende de behandelperiode dagelijks tijd voor je genezing of veranderingsproces o.a. door herhaling van de behandeling, wandelingen in de natuur en concentratie op de gewenste situatie.
• Kernwoorden van mijn werkwijze: doelgericht, kortdurend, humor, betrokken, deskundig, flexibel, nazorg (indien nodig ruggesteun tussen de sessies).
• Het is mijn intentie om van elke sessie een plezierige bijeenkomst te maken waarin ook gelachen wordt, hoe ernstig het probleem ook is.
• Tussen twee sessies kun je altijd vragen stellen per email of telefonisch 
• Omdat je in contact met de natuur sneller herstelt, vinden consulten zo mogelijk in de natuur rondom Hilversum plaats. Iedereen leert hoe hij zelf optimaal gebruik kan maken van de helende effecten van de natuur op onze emotionele gezondheid. Vrijwel alle technieken zijn ook te gebruiken tijdens sessies in de natuur. Als dat niet het geval en toch is het gewenst om van deze techniek gebruik te maken dan vindt de sessie in de praktijk plaats.